Info
Ten blog rowerowy prowadzi malaugrim1 z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 13823.54 kilometrów w tym 2273.36 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.26 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2017
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Czerwiec13 - 0
- 2017, Maj22 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty5 - 2
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj8 - 0
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec31 - 2
- 2014, Luty16 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień13 - 0
- 2013, Lipiec23 - 0
- 2013, Czerwiec20 - 0
- 2013, Maj20 - 0
- 2013, Kwiecień15 - 0
- 2013, Marzec1 - 0
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień31 - 0
- 2012, Lipiec23 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec9 - 0
- 2011, Listopad8 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień17 - 0
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec5 - 0
- 2011, Czerwiec4 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2010, Sierpień3 - 1
- 2010, Lipiec6 - 0
- 2010, Czerwiec6 - 0
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień20 - 0
- 2010, Marzec15 - 0
- 2009, Grudzień9 - 1
- 2009, Listopad6 - 0
- 2009, Październik9 - 0
- 2009, Wrzesień6 - 0
- 2009, Sierpień12 - 0
- 2009, Lipiec6 - 1
- 2009, Czerwiec10 - 0
- 2009, Maj17 - 0
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec3 - 0
- 2008, Grudzień2 - 0
- 2008, Październik1 - 0
- 2008, Wrzesień1 - 0
- 2008, Lipiec3 - 0
- 2008, Czerwiec3 - 0
- 2008, Maj3 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening: II zakres tlenowy
| Dystans całkowity: | 829.96 km (w terenie 69.23 km; 8.34%) |
| Czas w ruchu: | 34:14 |
| Średnia prędkość: | 24.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 38.60 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (82 %) |
| Suma kalorii: | 819 kcal |
| Liczba aktywności: | 35 |
| Średnio na aktywność: | 23.71 km i 0h 58m |
| Więcej statystyk | |
- DST 21.02km
- Teren 1.77km
- Czas 00:53
- VAVG 23.80km/h
- VMAX 34.68km/h
- HRmax 179 ( 91%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Osobowice, Śródmiejska OBW, Pilczyce
Wtorek, 14 marca 2017 · dodano: 15.03.2017 | Komentarze 0
Kategoria Trening, Trening: II zakres tlenowy
- DST 15.35km
- Czas 00:39
- VAVG 23.62km/h
- VMAX 31.70km/h
- HRmax 181 ( 92%)
- HRavg 162 ( 82%)
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Lotnisko, Obwodnica Leśnicy
Sobota, 11 marca 2017 · dodano: 13.03.2017 | Komentarze 0
Kategoria 1-30 km, Trening, Trening: II zakres tlenowy
- DST 17.08km
- Czas 00:43
- VAVG 23.83km/h
- VMAX 28.93km/h
- HRmax 171 ( 87%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Strachowice, Jarnołtów, Żerniki
Środa, 8 marca 2017 · dodano: 08.03.2017 | Komentarze 0
Kategoria 1-30 km, Trening, Trening: II zakres tlenowy
- DST 15.93km
- Czas 00:39
- VAVG 24.51km/h
- VMAX 30.52km/h
- HRmax 177 ( 89%)
- HRavg 152 ( 76%)
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Lotnisko, Obwodnica Leśnicy
Poniedziałek, 6 marca 2017 · dodano: 06.03.2017 | Komentarze 0
Dziś mini treningo-przejażdżka w drugim zakresie tlenowym, aby zacząć już przyzwyczajać organizm do wysiłku po dłuższej przerwie :) Kategoria 1-30 km, Trening, Trening: II zakres tlenowy
- DST 21.78km
- Teren 3.80km
- Czas 00:52
- VAVG 25.13km/h
- VMAX 35.40km/h
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 151 ( 76%)
- Sprzęt Author Profile SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót z pracy przez Park Grabiszyński, Strachowice
Wtorek, 24 czerwca 2014 · dodano: 24.02.2015 | Komentarze 0
Kategoria 1-30 km, Trening: II zakres tlenowy
- DST 26.72km
- Teren 2.67km
- Czas 01:07
- VAVG 23.93km/h
- VMAX 34.40km/h
- HRmax 183 ( 92%)
- HRavg 155 ( 78%)
- Sprzęt Author Profile SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót z pracy przez Park Grabiszynski
Poniedziałek, 16 czerwca 2014 · dodano: 24.02.2015 | Komentarze 0
Kategoria 1-30 km, Trening: II zakres tlenowy
- DST 7.05km
- Czas 00:16
- VAVG 26.44km/h
- VMAX 32.70km/h
- HRmax 176 ( 88%)
- HRavg 152 ( 76%)
- Sprzęt Author Profile SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót z pracy
Piątek, 13 czerwca 2014 · dodano: 24.02.2015 | Komentarze 0
Kategoria 1-30 km, Trening: II zakres tlenowy
- DST 30.39km
- Teren 2.66km
- Czas 01:14
- VAVG 24.64km/h
- VMAX 35.40km/h
- HRmax 171 ( 86%)
- HRavg 154 ( 77%)
- Sprzęt Author Profile SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Z pracy przez Park Grabiszyński, Mokronos, Smolec, Skałkę, Samotwor
Środa, 11 czerwca 2014 · dodano: 24.02.2015 | Komentarze 0
Kategoria 1-30 km, Trening: II zakres tlenowy
- DST 20.72km
- Teren 2.47km
- Czas 00:52
- VAVG 23.91km/h
- VMAX 30.20km/h
- HRmax 177 ( 89%)
- HRavg 158 ( 79%)
- Sprzęt Author Profile SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót z pracy przez Park Grabiszyński, Strachowice, Żerniki
Poniedziałek, 9 czerwca 2014 · dodano: 24.02.2015 | Komentarze 0
Kategoria 1-30 km, Trening: II zakres tlenowy
- DST 21.91km
- Czas 00:53
- VAVG 24.80km/h
- VMAX 38.00km/h
- HRmax 175 ( 88%)
- HRavg 152 ( 76%)
- Sprzęt Author Profile SX
- Aktywność Jazda na rowerze
Kosmonautów, Leśnica, Złotniki, Strachowice
Poniedziałek, 12 maja 2014 · dodano: 24.02.2015 | Komentarze 0
Kategoria 1-30 km, Trening: II zakres tlenowy